2021年9月1日是第15个全民健康生活方式日,宣传主题为“三减三健 健康新动力”,旨在动员全社会共同关注“三减三健”专项活动, 倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念。
南京市溧水区疾控中心面向公众开展“三减+三健,健康新动力”主题核心信息有奖知识问答。
活动时间:
2021年9月1日-9月5日,答题时间为每日8:00-23:00
答题入口:
点此进入有奖答题活动入口
拓展阅读:三减三健——食不过量小技巧
食不过量主要指合理搭配食物,既要保持能量平衡也要保持营养素的平衡,以下小窍门可以帮助大家做到食不过量,建立良好的习惯:
(1)定时定量进餐,吃饭细嚼慢咽,避免进食过快。
(2)分餐制,根据个人的生理条件和身体活动量,进行标准化配餐和定量分配。
(3)每顿少吃一两口,不要完全吃饱,感觉还欠几口的时候放下筷子。
(4)减少高能量食品的摄入,学会看食品营养标签,少选择高脂肪、高糖的高能量食品。
(5)减少在外就餐。
温馨提示:百度搜索暨阳论坛,关注后在对话框回复【特惠】即可一键购买南京热门景区特惠门票。
https://www.jiyangluntan.com/ 暨阳论坛
南京微信中秋国庆消费券怎么用2021