目前安庆为疫情低风险地区,来南京栖霞区不用隔离。
安庆到南京栖霞区春节返乡人员需要7日内核酸检测阴性证明。
【国家卫健委疾控局在2021年1月20日国务院联防联控机制新闻发布会上表示,返乡人员需持有7日以内核酸检测阴性证明才能够返乡,同时这些返乡人员回去以后,当地基层政府要进行网格化管理。春节返乡人员如何界定(附返乡核酸政策执行时间)】
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科学饮食助力睡眠
白天阳光的刺激,不仅会抑制褪黑素分泌,同时还会刺激下丘脑食欲素的释放,食欲素的作用是维持觉醒状态。晚上褪黑素释放,食欲素停止分泌,睡眠才好。所以缺乏睡眠时,为了保持长时间的觉醒状态,机体会增加食欲素的分泌,增加摄食行为。经常熬夜的人容易变胖,可能就与食欲素的分泌增多有关。如果晚上进食,短时间可能造成血液集中在消化系统而感到困倦,但会增加食欲素释放,影响睡眠质量和机体代谢,最终影响健康。
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石家庄到雨花台区要隔离、核酸检测吗?