2021年9月1日是第15个全民健康生活方式日,宣传主题为“三减三健 健康新动力”,江苏省疾控中心开展全民健康生活方式日宣传和有奖知识竞赛。
一、活动时间
2021年9月1日-9月2日:三减三健核心知识宣传
2021年9月3日-9月4日:有奖答题
二、红包设置
红包数量共6万个,金额分1元、2元和5元三档,每个微信号仅能获奖一次,先到先得,发完为止。
拓展阅读:三减三健小贴士
1.认识高盐饮食的危害
食盐摄入过多可使血压升高,可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。
2.使用定量盐勺
少放5%-10%的盐并不会影响菜肴的口味。使用定量盐勺,尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味。
3.少吃咸菜多食蔬果
少吃榨菜、咸菜和酱制食物。建议每餐都有新鲜蔬果。
4.少吃高盐的包装食品
少吃熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品,建议选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类。
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